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商品の詳細

柔ら美人 開脚ベター グレーとなります。目立ったキズ等はございませんが自宅保管のためご理解いただける方よろしくお願いします。
カテゴリー:スポーツ>>>トレーニング・エクササイズ>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:佐川急便/日本郵便
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:2~3日で発送

商品の説明

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最新のクチコミ

★★★★

理論的ながら文章は読みやすい。 ひとつのストレッチを見開き2ページで解説。そのストレッチで伸ばす筋肉の名称と役割などを図解入りで説明。注意点やNGポイントもよく分かる。 大まかな部位ごとにまとめて載っているので、行いたいストレッチを探しやすい。 ストレッチは筋肉を緊張させないよう、座るか寝るかして行うのが基本だが、立って行う方法も、また体が硬い人向けに、楽に行えるストレッチも紹介されている。 ストレッチの種類は多すぎず少なすぎず、特殊な道具もいらず、一人でできるものばかりなので、気軽に行えると思う。 ただ、写真だけなので、動きながら行うダイナミックストレッチは分かりにくかった(とくにカリオカ)。

  • マロンーママ
  • 35歳
  • アトピー
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購入品

★★★★★

友人からすすめられて購入しました。 こどもと一緒に遊びたいと思います。

  • tetu4156
  • 23歳
  • アトピー
  • クチコミ投稿 1件
購入品

★★★

こういったトレーニング指導を目的とした教材は、本+DVDというシステムが合っていると感じました。 正しいやり方を習得し実際に効果が感じられると、トレーニングが習慣になります。

  • 吉良8327
  • 31歳
  • アトピー
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購入品

★★★★★

買い物中に書店で「大人のラジオ体操」を立ち読みして、購入を決めました。 楽天のポイントもちょうど貯まっていたので帰宅後にすぐ注文しました。 ちょうど夏休みが始まってから子供のラジオ体操の役員をしていたこともあり、改めてラジオ体操の良さを痛感しています。 休日にDVDを見て、平日は出勤前の6時25分からNHKのラジオ体操を子供と一緒にやっています。 おなかのくびれも出てきて、これからの継続後の成果が楽しみです。

  • カレー食べる
  • 39歳
  • アトピー
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購入品

★★★★

カーヴィーダンスの樫木裕美の特集があり、娘に頼まれて購入。

  • ありか1594
  • 27歳
  • アトピー
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購入品

★★★★★

楽な筋トレかと思ったら、意外ときつくて続ければ効果がありそうです。

  • ボブもん
  • 35歳
  • アトピー
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購入品

★★★★

写真が少なくてちょっと分かりにくいです。 トレーニング知識がある人なら分かりやすいと思いますが、初心者にとっては厳しいです。

  • sft.b
  • 43歳
  • アトピー
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購入品

★★★★★

一般の人が見て行うには十分な内容だと思います。写真も見やすく、まちがいな姿勢も載っているのでいいと思います。スタティックストレッチがメインですがダイナミックストレッチも載っているのでアマチュアスポーツをされている方にもよいと思いますよ。

  • 0621ひろ1057
  • 31歳
  • アトピー
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購入品

★★★★

「エチカの鏡」で著者による猫背矯正のストレッチを紹介していました。 知人たちに紹介するのに便利かなと思い、皆さんのレビューを参考に購入しました。 ストレッチは写真入りで説明されていますので、分かりやすくやりやすく、また確かに効果を実感します。 本は「開いたまま置ける特殊製本」と銘打っていますが、実際には本の端に近いページは、やはり押さえないとダメですね。 それでも便利にストレッチしています。 ちなみにテレビで紹介された猫背ストレッチは、40、42、63ページに載っているものでした。

  • さやぽむ.
  • 39歳
  • アトピー
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購入品

★★★★★

この号はまだ届いてませんが他の号は写真も多くわかり易かったのでお気にリです。 脚が太くなる方法が載っていると期待して。

  • 3ki3tk
  • 47歳
  • アトピー
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購入品

★★★★

購入したのですが、未だやっていないので内容は良く分かりません。

  • たいたいMAMA
  • 35歳
  • アトピー
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購入品

★★★★★

簡単に運動がしたくて購入しました。いつもダラダラやっていたラジオ体操とは違い以外に疲れます。

  • ぷぅ☆ぷぅ
  • 43歳
  • アトピー
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購入品

★★★

健康法としてラジオ体操やストレッチを日課としています。ストレッチの本も たくさん持っていますが、この本もその中の一冊。ストレッチのコツが分かり やすく解説されています。

  • おはぎちゃん8876
  • 51歳
  • アトピー
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★★★★★

簡単なトレーニングもあるので、ちょっとしたところで筋トレできます。 ただスペースが必要なのと、実は意外ときついです。笑 いくつかやるとあっというまに30分たっちゃいます。一個の項目で5分くらいかな。

  • 玉造A
  • 39歳
  • アトピー
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★★★★

手軽に続きそうな方法で、効果もありそうです。

  • オルカ_07
  • 47歳
  • アトピー
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購入品

★★★★★

できそうもないことを書いている訳でもないので、自分が鍛えたいとこが書かれているところだけ見ながら実践してます。 たぶん効果あると思います。

  • あちゃん31
  • 35歳
  • アトピー
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